Los cuatro hábitos para la segunda mitad del año 2011

     

Con el final de junio se acaba la mitad del año y esto es un buen momento para empezar a desarrollar algunos hábitos nuevos. Hay varias cosas en las que me gustaría concentrarme en los meses que quedan del año 2011 y como siempre voy a registrarlas públicamente.

El primer hábito que quiero incentivar es el de estar siempre consciente de la buena posición de mi espalda. El constante trabajo frente al ordenador junto con la mala postura causaron que empezara a caminar ligeramente encorvado todo el tiempo. Y esto no sólo es feo, sino también poco saludable, por lo tanto voy a tratar de observar mi postura en todo momento: en el trabajo, en la calle y en el transporte.

El segundo hábito que quiero implantar son algunos ejercicios que debo hacer para mejorar la visión. Desgraciadamente durante los últimos años me he puesto un poco corto de vista a causa de la tensión permanente en los ojos, que es inevitable en la era del Internet. Sin embargo creo que este daño es reversible, y con la actitud correcta, los simples ejercicios pueden ayudarme a corregir la visión nuevamente.

El tercer hábito que quiero implementar es el de hacer ejercicios diariamente para fortalecer los músculos y la fuerza física. Aunque voy a nadar cada día laboral y corro cada fin de semana, siento que algo me hace falta con respecto al desarrollo físico. Por eso voy a seguir un programa de ejercicios muy simples y efectivos que se pueden realizar sin ningún aparato y en cualquier circunstancia.

El cuarto hábito para afinar es escribir regularmente en mis dos blogs: un artículo cada mes en inglés y dos artículos cada mes en español. Hasta ahora la frecuencia ha sido más o menos así pero he fallado en la regularidad.

Bueno, esto es todo. Deseo que disfrutéis la segunda mitad de 2011 y que todo lo bueno que hayáis intentado se cumpla.